5월임산부교실

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작성자울트라맨 조회 0회 작성일 2021-06-25 13:13:41 댓글 0

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조금 자주 먹으면 아기에게 영양이 잘 안가는 이유! 임신중 올바른 식습관

☀︎ 조금먹는데 병원에 갈때마다 아기가 크다는 얘기를 들으면 너무 스트레스 받죠. 임신초기 입덧으로 고생할때는 조금씩 자주 먹어도 되요. 하지만 이후에도 계속 습관이 되거나 배고플때마다 먹으면 인슐린저항성이 높아져요. 결국 몸은 기운이 없고, 영양분은 잘 못받아들여요. 오히려 아기는 커질 수 있구요. 영상 보시고 식습관 조금씩 바꿔보세요^^

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#임산부식단 #산후다이어트 #임신중다이어트
cakeberry0923 : 이제 32주인대 로지아님꺼 열심히 챙겨보고 있어요 ㅠㅠ 둘째인대도 무섭네요. 원장님은 조금씩 자주 먹으라던대 ㅠㅠ 제가 그래서 ㅋㅋ이리 찐걸까요?;( 그리고 어쩐지 애도 이키로던대 ㅠㅠ
Hyeji Lee : 전 첫째 둘째(둘다 자분) 모두 4kg 나았는데 제 몸무게는 임신내내 8kg 넘게 찐것밖에 없어요. (대신 제가 키가 작아서 153) 시댁쪽이 서양인에다 다들 키가 커서 그런지 아기도 58cm로 태어나고..게다가 팔다리 긴 체형들이라 그런지 조산기에 임신막달에 거의 누워지냈어요.
지금 셋째 임신 38주차인데 전 9kg찍었네요. 허기져서 자주 먹는것같은데 이상하게 더이상 몸무게가 늘지않네요. 미드와이프가 아기 몸무게 잰거랑 초음파상이랑 차이나서 목요일에 마지막 초음파 하러가요.(여긴 임신기간동안 초음파 총 서너번 해줘요) 근데 셋째도 4kg나올것같다는...ㅜㅜ 막달에 식욕 억제가 잘 안되네요. 여긴 여름이라 과일이 너무 맛있는데 끊기가 쉽지않아요ㅜㅜ
폼폼 : 임신6갤이고 지금 늘어난 체중은 3.5~4.5키로 왔다갔다해요 ㅎㅎ 저번주까지 하루 2끼에 간식 먹었어요 (과일등등 )늦게일어나서 공복시간이 16시간 정도 되었구요ㅠ 의사선생님께 이야기 했더니 6끼를 간식처럼 나누어 먹으라고 하시더라구요ㅠㅠ 뭐가 맞는건지 모르겠어요ㅠ
♡콜라는 귀여워♡ : 이제 33주에요. 아기가 오히려 주수보다 작다고 고기섭취 많이하라고 하시는데 어떻게 먹어야 효율적으로 건강하게 자랄까요ㅠ.ㅠ?
뿡뿡이 : 한번식사량 다 먹으면 숨이차요~속도 뿌듯하고~~

호흡보다 더 중요한 임산부 막달관리 5가지 | 자연출산 | 자연분만

♣︎ 임산부의 순산을 위한 식단관리와 운동 관련 임신막달관리 영상입니다. 영상보시고 모두 평온한 출산이 되시길 바래요^^
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K김민진 : 만삭되면서 치핵이 항문밖으로 나오는 탈항질환때문에 통증때문에 걷기나 운동이 안되고있어요 ㅠ
지금 초산,예정일 일주일전인데 한달전부터 운동을 거의못하고있는데.. 아이낳을때 운동못한것이 큰 지장을주진않을까 걱정됩니당
아리땅무 : 36주 지나고 있어요! 아기는 주수에 맞게 잘 크고 있다고 하여 걱정이 없었는데 30주 넘어가면서 계속 허기가 져서 밥, 과자, 빵, 과일 등 열심히 먹었던 것 같아요! 둘라님 영상 보니 이제는 조금 조절 해야 할 것 같아요! 영상 감사해요
둘라 로지아 : 공지 드려요~ 매주 토요일 저녁 줌으로 온라인 막달출산교실 수업을 진행합니다. (수업참석이 힘든 분들을 위해 교육영상도 별도 판매되고 있으니 참고해주세요) 로지아출산연구소 홈페이지에서 신청하시면 제가 개별톡으로 연락드립니다. (링크 : https://loggialab.kr/신청/ ) 모두모두 순산하세요.
Lee Jieun : 33주 임산부입니다^^ 양수양이 부족하다고 해서 물이랑 포카리스웨트를 꾸준히 먹고 있어요!ㅎㅎ 얼른 늘었으면 좋겠네요.ㅠㅠ
mihye41 : 한달남았는데 좋은정보 감사요!!!!!!

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#5월임산부교실

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